读懂一本书 ——樊登读书法 樊登 著 中信出版集团 目录 引言 我是一个用读书改变自己生活的人 01 会读书，更要会讲书 复杂时代，阅读是大众反脆弱的武器 你焦虑吗？如何从“单向度的人”变为“多向度的人” 讲书是最高效的沉浸式学习方法 02 工科男的讲书之路 辩论队培养我正确发声和控场 培养幽默感，吸引眼球 第一次实战：三本书撑起一门课 刻意练习=时间X积累 学会讲书，为知识松绑 讲书的五种必备能力 对待讲书，要有“将然”的心 03 一年只选52本书，标准是什么？ 对于读书的五大误解 选书原则 TIPS原则 科学性是选书的第一标准 具有建设性的好书值得你读 每本好书都自带使命 04 如何读懂一本书 理解力的池子有多大，就能够读懂多难的书 知识的自我反刍 05 把书读薄：如何解构一本书 阅读前需要摒弃的坏习惯 带着目的阅读vs自由阅读 开宗明义：这本书解决了什么问题？ 熟悉书的写作背景 最有价值的部分：书中提供了哪些解决方案？ 画龙点睛，一句话总结价值升华 图书画线有学问：什么才是精华？ 06 内容的再创作：如何组织一个讲稿 讲书前要了解的两大原则 原文和再创作的比例及尺度 讲书最重要的步骤是构建坡道 选取重要章节，陈述整体结构 要不要写讲稿或书摘？ 07 开口讲书，还需要做这些准备 复盘思维导图，重新熟悉内容 调整心态，讲书不为取悦听众 聪明地和听众互动 对方比你认知水平高，你该如何讲书？ 如何提高语言组织能力 不断地拓展认知的边界 08 学会绘制思维导图，掌握知识输出方法 “樊登读书”思维导图绘制法 经典私家思维导图大公开 后记 给未来讲书人的一封信 引言 我是一个用读书改变自己生活的人 书是绝大部分问题的出口 我小时候很不喜欢读书，曾经认为“读书很苦”。 我父亲是一位数学教授，受他影响，我很少能读到与数理化无关的 书。有段时间，我把读书和考试视为生命中最大的“敌人”。 2001年，我在西安交通大学完成硕士学业后，进入中央电视台《实 话实说》节目组。刚开始工作量不大，我总担心节目的未来。加上那段 时间在生活上受房贷压力困扰，我整天焦虑惶惑，无所适从。 没办法改变外在环境，那就只能努力改变自己。我心想，读书也许 会改变我的未来。抱着试一试的心态，我拿起了《论语》。 “君子谋道不谋食。耕也，馁在其中矣。学也，禄在其中矣。君子 忧道不忧贫。”（《论语·卫灵公》）书中的这几句话让我豁然开朗， 压力瞬间得到了纾解。读完《论语》，我的心态平稳了，不再忧虑，而 是想着努力去提升自己的能力，不断完善自己。我从未想过《论语》是 天下最厉害的“治愈书”。 实际上，那些让你苦思冥想的问题——关于爱情、升职加薪、创 业，大部分人都经历过。而且这些问题中的大部分都已经被人解决，写 成了书。可以说，书是绝大部分问题的出口。所以，如果你正感到迷茫 或焦虑，不妨开始读书。 大量阅读，答案自现。 读书给了我为生活“增量”的勇气 后来，我以客串嘉宾的身份给企业家讲课，运用自己积累的主持技 巧，使讲台下原本昏昏欲睡的企业家们兴致盎然。于是渐渐开始有高校 邀请我给EMBA（高级管理人员工商管理硕士）班讲课。很多学生在课堂 上听得津津有味，下课时还意犹未尽，让我推荐书单。我每次都非常认 真地列出书单，他们会很仔细地记录下来。 但奇怪的是，事后在我追问他们是否看过我推荐的书时，很多学生 都说“买了”，就没了下文。这让我明白，光列书单不行，得把书的精 华提炼出来分享给大家，可这样做的结果依然是有人不愿意看。 直到微信群盛行，我尝试了一次微信群直播讲书，没想到这种方式 深受学生喜爱。这次意外的收获，使我深受触动——原来大家喜欢这种 把书“讲”出来的学习方式，这能够极大地提高学习效率。 于是我干脆把课堂搬到互联网上。让没有时间和能力读出精髓、读 出味道的人，也能走进书香世界，体会到读书的乐趣，获得真正的改 变。2013年，樊登读书会 [1] 就这样成立了。 在此之前，我压根儿没有经商的经历，创办“樊登读书”时，我所 有的方法几乎都是照搬硬套，就是书上怎么写我就怎么做，我甚至要求 员工有什么想法和改变都要告诉我这是哪本书上讲的。我当时的想法特 别简单：书上讲的未必全对，但总比自己想的强。 读书给了我为生活“增量”的勇气。别看我敢做“樊登读书”，我 以前可是连PPT（演示文稿）都做不好的人，我最高的IT（互联网技 术）能力，就是发电子邮件。 但我还是去做了。 读书会让一个人充满力量和使命感。你想为这个社会解决什么问 题，这才是做一件事时最重要的出发点，而不是说你会什么。即便你什 么都不会，只要想解决问题，就努力去学，去读书，你就都能够学会。 阅读“不舒服”，练就强悍的自学能力 现在，“每年一起读50本书”已成为“樊登读书”的口号。我经常 和朋友说：“别人家的书论本，我们家的论捆。”从浩瀚书海中找出值 得分享的书，我一直乐在其中。 21世纪，人们对于阅读、知识的需求越来越高。但问题是很多人没 时间读书，或者读书效率很低。“樊登读书”一方面是把我们读过的书 讲给大家听；另一方面是在解决国人身心安顿的问题，事业、家庭、心 理这三个方面是我们共同面临的考验，我希望通过读书会这种模式，帮 助更多人养成阅读习惯，通过有效的知识传播来提升国人的生活幸福 感。 社会已经进入指数级增长时代，一个人在学校学的知识往往无法与 社会很好地衔接。如果一个人没有自学能力，不能快速地通过阅读提升 自己的知识水平与能力，他很快就会被社会淘汰。 直至今日，我仍然信奉“不舒服”的读书原则，一本书读得太舒服 了，反而容易故步自封。所以遇到不懂的问题我就买书来看，看不进去 也要坚持。我是一个非常相信书的人，通过读书解惑，我看到了知识的 力量，感受到了知识对生活的影响。 读书能改变生活。现在回想起来，我从不爱读书到痴迷读书，再成 长为一名讲书人，这个转变历程是我人生中的一笔很重要的财富。 在我心中，读书是一辈子的事。我始终坚信，无论生活中遇到什么 样的困难与挫折，总有一本书能指引我砥砺前行。 同时，我也希望越来越多的年轻人加入读书人的队伍。读书不一定 能使我们成为影响世界的伟人，但可以让我们成为更好的自己。 [1] 樊登读书会现已正式更名为“樊登读书”，以下均称“樊登读书”。——编者注 这几年在做“樊登读书”的推广，陪伴上千万会员一起读书的过程 中，我们经常会在后台收到这样的评论： 听完樊登老师讲书，你会迸发出很多灵感，产生一些奇思妙 想。 听樊登老师讲一本书，听过几遍之后我发现，每听一遍，都有 不一样的感悟。 “樊登读书”提供了一个很好的内容解读平台，遇到我感兴趣 的领域，我可以把纸质书买来读。 永远不要对一个你没有了解过的事物说“不”。如果轻易拒 绝，不经意间，说不定你已经错过了一个宝藏。 “樊登读书”一直认为，向别人讲书的本质并不在于你花了多长时 间，也不在于你有多好的包装，而在于你有没有给他人带来改变。听书 不是一个新行业，也不是知识付费的新行业，而是教育方式的改革，是 学习习惯的改变。教育和商业的最大区别在于，商业的本质是迎合，而 教育的本质是改变。 我希望通过引导与推荐，让大量的人学习到自己需要的知识，也希 望通过自主读书、讲书，让越来越多有用的知识进入大家的视野。 所以我为这本书想了一个口号，叫作“为世界而教”。 复杂时代，阅读是大众反脆弱的武器 一次，我遇到一个在北京长大的叙利亚人，他的普通话说得很 好。他跑来跟我说，我这个方法特别适合介绍到他们国家去。我就 问，为什么呢？他说，他们国家为什么有战乱，为什么有那么多的 恐怖组织或者不安定因素，一个非常重要的原因是阅读量不足。经 过统计，叙利亚人均年阅读量只有5页——只翻了5页也算？他说叙 利亚的国民平均阅读量就这么多。 据他所说，大量的叙利亚人是完全不读书的。从出生到去世， 他们获得知识的渠道就是别人的讲述，比如传说、故事，世世代代 的人就靠身边人的言传身教认识世界。所以叙利亚人没有建立基础 的科学观和批判性思维，更不知道世界是多元化的。他们似乎缺乏 换位思考的能力，以及从多角度看待世界的眼光。 听完他的话，我就开始认真思考，阅读在很多地方是一种“奢侈行 为”，是属于少数人的习惯。读书本身很重要，如果在不适合读书的场 景下，讲书可以变成新型的学习方法和教育方法，那么讲书值得被推广 到全世界，让更多没有办法快速普及教育的地方的人，利用讲书的方式 获得知识并传播知识。[最新电子书免费分享社群，群主V信 1107308023 添加备注电子书] 我讲过一本书叫作《反脆弱》，这本书的作者写了一件特别有意思 的事。他说，现在的教育大部分都是无效的，无效的原因是“哈佛苏联 模式”。为什么叫“哈佛苏联模式”？就是哈佛大学的教授们以为是自己 把学生教育成了精英。 实际上真不是，这些人本来就是精英。 他们一起到了哈佛大学，又认识了一些新朋友，然后自己不断钻 研，“泡”图书馆，慢慢地就成了社会精英。哈佛大学教的东西叫作“教 小鸟飞”。小鸟迟早是会飞的，哈佛大学把小鸟飞的过程解构成第一 步、第二步、第三步。好了，你现在按照我这个来，结果小鸟在哈佛大 学“学会”飞了。基本上，现在大环境下的教育方式都是教小鸟飞式的。 我看了牛顿的传记，看了爱因斯坦的传记，我发现，这些人在大学 里基本上没学什么。爱因斯坦进大学之前，已经差不多学完物理学了。 牛顿在剑桥大学没待几天，就遇上伦敦的大瘟疫，然后躲回家里，可以 说没怎么上学。他所有的知识储备都是自己读书得来的，他到处搜集各 种类型的书，慢慢阅读，逐渐成了大师。 我在回忆我的教育经历时发现，大学是煎熬的。有些课是必修，但 我实在是不想学，却又必须通过考试，因为挂科很丢人，又是罚款，又 是重修的。现在想想，我在大学里学的知识基本上被我忘光了。 但是在大学里真正能够给你带来帮助的东西，是你读的那些书，那 些你自己去图书馆借来的书，它们是能够浸润到你的身体当中的。 这也是为什么我坚信教授讲书的方法是有意义的，这套方法可以有 效地改善每个人的知识结构和学习方法。讲书是21世纪快速获取知识的 有效工具，同时它可以让更多的人变成自我发声的平台，影响身边的 人，学到更有用的知识。 你焦虑吗？如何从“单向度的人”变为“多向度的 人” 随着科技的进步，社会的极速变革，在现有的生活压力下，现代人 变得越来越焦虑。压力来自哪儿？情感、金钱、房、车、学历、尊严、 梦想、存在感……这些都是。但核心的焦虑来自未来的不确定性，个人 缺乏对抗脆弱的能力。 你能否在职场中做出一番事业，靠的是反脆弱的能力。 大多数人喜欢消除不确定性，希望能进入一家大公司。其实，在大 公司和事业单位、政府部门工作的人，脆弱性最强。如果我们整天想的 都是用“短平快”的方式，让自己变得更加符合别人的期望，那么你的脆 弱性将会变得越来越强。